Je souffre de troubles non mentionnés ici, est-ce que l'accompagnement a du sens pour moi ?
Les symptômes mentionnés ici sont les plus fréquents, mais chaque situation est particulière et comporte ses symptômes spécifiques. Si vous avez un doute, le RDV découverte gratuit de 15 minutes est fait pour ça.
Combien de séances sont nécessaires pour réguler mes symptômes ?
C’est très variable selon les souhaits, le terrain et les besoins. Certains souhaitent peu de séances (2-3) et repartent avec une base propre et nette, et plein de « billes » pour mettre les choses en place eux-mêmes sur les mois qui suivent ; d’autres préfèrent avancer petit à petit et doser leurs efforts pour tenir dans la durée — dans ce cas, plus de séances seront utiles. On avance selon votre manière de fonctionner et vos besoins.
Je pense que mes problèmes de poids sont liés à des blocages émotionnels, pourra-t-on travailler dessus ?
Oui, c'est même souvent indispensable. Les émotions influencent directement nos hormones, notre digestion et nos comportements alimentaires. Je peux intégrer des approches spécifiques comme les thérapies narratives pour travailler ces aspects.
Je suis végan/végétarien, est-ce que l'accompagnement est adapté à mon alimentation ?
C’est tout à fait possible. Je ne prescris pas de régime universel, mais je m’adapte à vos contraintes et souhaits. En revanche, il convient de préciser que mon approche n’est pas spécialisée pour les végétariens. N’hésitez pas à m’en parler dès le RDV découverte.
Je souhaite utiliser le moins de compléments possibles, l'accompagnement est-il compatible ?
Absolument. Je privilégie toujours l'alimentation en premier. Je vous proposerai uniquement les compléments que je juge nécessaire, et avec parcimonie. Si votre souhait est de prendre le moins de compléments possible il faudra me l'indiquer, et j'adapterai mes conseils.
J'ai peur de la contrainte, l'accompagnement est-il compatible ?
On tiendra compte de vos souhaits et de vos goûts pour éviter le piège de la contrainte et de la culpabilité. Côté alimentation l'idée n'est pas de restreindre (les quantités/calories) mais de modifier (rythmes, associations, macronutriments) pour alléger sans restriction ni faim. C'est ce qui permet des résultats durables.
Je suis épuisé(e) et veux investir sur moi mais je ne veux/peux pas changer mon mode de vie à 100 à l'heure, est-ce que ça peut fonctionner ?
On s'adapte à vos contraintes autant que possible, et on avance à votre rythme. Cela dit, un minimum d'investissement dans votre quotidien sera nécessaire. Si votre planning ne permet aucun ajustement ni effort sur votre rythme, l'accompagnement risque d'être peu efficace et je préfère être honnête là-dessus dès le départ.
Comment se passe le règlement ?
Par chèque, virement ou espèces, à l'issue de la consultation. Certaines mutuelles remboursent partiellement les séances de naturopathie (rare) — renseignez-vous auprès de votre contrat.
Quel contenu vais-je recevoir entre les séances ? Devrais-je prendre des notes ?
Oui, je vous encourage à prendre des notes en séance. Vous repartirez avec un cahier d'accompagnement dès la première consultation, et je vous enverrai un email récapitulatif avec les priorités à mettre en place après chaque séance.
Quelle est la place de l'activité physique dans l'accompagnement ?
On s’adapte à vos possibilités et vos besoins — pas question de vous imposer un programme sportif intensif. Cela dit, je pourrais vous challenger pour ajouter un peu de mouvement dans votre quotidien si c’est ce dont vous avez besoin.
