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Retrouvez un corps apaisé & plus léger, en respectant vos véritables besoins

Un accompagnement sur-mesure SANS complexité ni restrictions inutiles.

Vous faites tout bien et pourtant, fatigue, lourdeurs et déséquilibres s'installent chaque jour un peu plus ? C'est peut-être que les recommandations que vous suivez ne tiennent pas compte de VOTRE profil et de vos fragilités du moment*.
Avec une alimentation de bon sens, adaptée à vos besoins uniques, et la naturopathie, on travaille avec votre corps — pas contre lui.

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Cabinet ou Visio
Charlotte Willot Schneider, naturopathe, dans son cabinet à Rueil-Malmaison
Naturopathe
à Rueil-Malmaison

* La naturopathie est complémentaire et ne remplace pas un suivi médical

Mon approche

Une démarche innovante prenant en compte vos besoins précis et vos freins.

1

Cibler vos besoins personnels

Des outils nous aideront à identifier les recommandations les plus adaptées à vous ! Bénéficieriez-vous plus d'une nourriture crue ou riche en bons gras ? De petits repas fréquents ou de monodiètes ? D'activités qui réchauffent ou refroidissent ?
Apprenez-en plus sur vos véritables besoins via l'analyse de votre profil.

2

Travailler d'abord votre assiette

Moteur de notre organisme, l'alimentation est le grand levier de notre équilibre. Mais : Crudivorisme, Cétogène, Paléo... Comment s'y retrouver ? Il faut avant tout comprendre ce qui vous convient à vous.
Je m'inspire d'approches variées pour définir l'alimentation adaptée à vos goûts et vos besoins.

3

Cultiver l'autonomie

Ensemble, nous ajusterons 1 à 1 les fondamentaux de votre équilibre (alimentation, rythmes, émotions, activité physique,…) avec des habitudes, outils et compléments ciblés.
Comprendre et maîtriser les leviers qui régulent vos troubles : Un apprentissage qui servira toute une vie !

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Et si votre corps ne faisait pas « n'importe quoi »,
mais juste de son mieux ?

Chaque symptôme est un signal. Il mérite d'être compris.

  • Votre poids change sans raison apparente
  • Fatigue digestive, inflammations, troubles hormonaux s'installent
  • Vous avez tenté de nouvelles habitudes, mais êtes noyé(e) par trop de conseils et de restrictions

Objectif : vous libérer enfin de vos inconforts

  • Récupérez une énergie stable et régulez vos hormones
  • Affinez-vous et libérez-vous de ce qui vous alourdit
  • Redécouvrez le plaisir de manger sans culpabilité ni restriction ni fringales
  • Sachez quoi manger pour éviter les douleurs digestives
Charlotte Willot Schneider, naturopathe à Rueil-Malmaison

Moi c'est Charlotte

Ancienne RH et maman de 2 enfants, je m'adresse aux personnes en quête de mieux être à comprendre leurs besoins profonds & adopter une alimentation de bon sens.

J'ai moi-même parcouru un long chemin avant de trouver mon équilibre. En sortant de ma formation de naturopathie, je faisais tout "bien"… mais je n'allais pas bien.

Cela m'a poussée à aller plus loin et me former à d'autres approches (Nutrithérapie, Profilage alimentaire®) et à ajuster durablement ce qui perturbait mon organisme.

Aujourd'hui, je vous accompagne à vous alléger et profiter pleinement de votre vie sans inconforts.
Mais au-delà, on entamera pas à pas un chemin plus profond : celui de l'autonomie, et d'une reconnexion durable avec le corps.

Je vous reçois dans mon cabinet à Rueil-Malmaison, ou en visio partout en France.

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Quelques mots de mes client(e)s

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Questions fréquentes

Quel contenu vais-je recevoir entre les séances ? Devrais-je prendre des notes ?
Oui, je vous encourage à prendre des notes en séance. Vous repartirez avec un cahier d'accompagnement dès la première consultation, et je vous enverrai un email récapitulatif avec les priorités à mettre en place après chaque séance.
Comment se passe le règlement ?
Par chèque, virement ou espèces, à l'issue de la consultation. Certaines mutuelles remboursent partiellement les séances de naturopathie (rare) — renseignez-vous auprès de votre contrat.
Combien de séances sont nécessaires ?
C’est très variable selon les souhaits, le terrain et les besoins. Certains souhaitent peu de séances (2-3) et repartent avec une base propre et nette, et plein de « billes » pour mettre les choses en place eux-mêmes sur les mois qui suivent ; d’autres préfèrent avancer petit à petit et doser leurs efforts pour tenir dans la durée. On avance selon votre manière de fonctionner et vos besoins.
Mes problèmes de poids sont liés à des blocages émotionnels, pourra-t-on travailler dessus ?
Oui, c'est même souvent indispensable. Les émotions influencent directement nos hormones, notre digestion et nos comportements alimentaires. Je peux intégrer des approches spécifiques comme les thérapies narratives, la respiration, les techniques de gestion du stress ou la théorie polyvagale, pour travailler ces aspects.
Je souhaite utiliser le moins de compléments possibles
C'est tout à fait possible. Je privilégie toujours l'alimentation en premier. Je vous proposerai uniquement les compléments que je juge nécessaire, et avec parcimonie. Si votre souhait est de prendre le moins de compléments possible il faudra me l'indiquer, et j'adapterai mes conseils.
J'ai peur de la contrainte, l'accompagnement est-il compatible ?
On tiendra compte de vos souhaits et de vos goûts pour éviter le piège de la contrainte et de la culpabilité. Côté alimentation l'idée n'est pas de restreindre (les quantités/calories) mais de modifier (rythmes, associations, macronutriments) pour alléger sans restriction ni faim. C'est ce qui permet des résultats durables.
Je veux investir sur moi mais je ne veux/peux pas changer mon mode de vie à 100 à l'heure, est-ce que ça peut fonctionner ?
On s'adapte à vos contraintes autant que possible, et on avance à votre rythme. Cela dit, un minimum d'investissement dans votre quotidien sera nécessaire. Si votre planning ne permet aucun ajustement ni effort sur votre rythme, l'accompagnement risque d'être peu efficace et je préfère être honnête là-dessus dès le départ.
Quelle est la place de l'activité physique dans l'accompagnement ?
On s’adapte à vos possibilités et vos besoins — pas question de vous imposer un programme sportif intensif. Cela dit, je pourrais vous challenger pour ajouter un peu de mouvement dans votre quotidien si c’est ce dont vous avez besoin.
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